918博天堂·(中国区)官方网站|矢田亚希子|顺应季节 喝对茶“胜良方”

　　918搏天堂官方◈◈，918博天娱乐官网918博天堂官方网站◈◈，清明前夕◈◈，春茶大量上市918博天堂·(中国区)官方网站◈◈，明前茶的味道918博天堂·(中国区)官方网站◈◈，也让众多茶叶爱好者“沉醉不已”◈◈。俗话说◈◈，“春饮茶◈◈，胜良方”918博天堂·(中国区)官方网站◈◈，茶不仅能满足口欲◈◈，喝“好”了还能养生◈◈。南京同仁医院中医科主任◈◈、主任中医师徐明表示◈◈，以绿茶为代表的春茶在此时喝最顺应时节◈◈，热性体质的人也可多喝绿茶◈◈，因为绿茶性凉◈◈。

　　春季天气回暖◈◈，适量饮用新绿茶◈◈、花茶918博天堂·(中国区)官方网站◈◈、白茶等可以祛寒去邪矢田亚希子918博天堂·(中国区)官方网站◈◈，有助于理郁矢田亚希子◈◈，促进人体阳刚之气回升◈◈。徐明告诉记者◈◈，春季养生重在养肝◈◈，通过花茶或新绿茶◈◈、白茶的饮用调节也可以帮助清肝去火◈◈、柔肝矢田亚希子◈◈、疏肝◈◈、护肝◈◈。“一般建议用养生壶或烧水壶煎煮茶叶◈◈，煮开即可◈◈，煮开比冲泡更好◈◈。”

　　从中医角度来说◈◈，不同的体质适合不同的茶叶◈◈，徐明主任介绍◈◈，比如绿茶性凉◈◈，适合体质偏热◈◈、血压较高的人群◈◈，但肠胃虚弱者应少喝◈◈；红茶性温矢田亚希子◈◈，对胃刺激较小◈◈，适合体质偏寒◈◈、容易疲劳的人群◈◈；黑茶发酵程度高◈◈，温和养胃◈◈，适合消化功能较弱的人群◈◈；白茶普遍比较清淡◈◈，抗氧化作用强◈◈，适合大多数老年人◈◈。

　　徐明提醒918博天堂·(中国区)官方网站◈◈，首先儿童不建议喝茶◈◈，特别是三岁以下的儿童◈◈，因为茶叶中含有咖啡碱等比较敏感的成分◈◈，喝多了影响睡眠◈◈。

　　对于老年人来说◈◈，也不建议喝浓茶◈◈，因为浓茶中含有大量的咖啡因◈◈、活性生物碱以及多种芳香物◈◈，会引起失眠◈◈、耳鸣◈◈、眼花等症状◈◈。“心肺功能有所减弱的老人也要控制饮茶量◈◈，每天1~2杯淡茶为宜◈◈，避免空腹饮用◈◈。因为茶叶中的咖啡因可能刺激心脏◈◈，导致心率加快或血压波动◈◈。”

　　此外◈◈，营养师建议◈◈，冲泡时茶水比为1比50(3g茶叶配150ml水)◈◈，首泡两分钟矢田亚希子◈◈，后续每次延长30秒◈◈。

　　徐明还推荐了几款适合春季饮用的养生茶◈◈，根据个人喜好以及脏腑寒热病机◈◈，可放入适量绿茶◈◈、红茶或花茶等一起饮用——